Как избежать инсульта
· Знать и контролировать свое артериальное давление.
Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Для профилактики инсульта Роспотребнадзор рекомендует:
· Знать и контролировать свое артериальное давление.
· Не курить и не употреблять алкоголь.
· Добавлять в пищу как можно меньше соли.
· Контролировать уровень холестерина в крови.
· Соблюдать основные принципы здорового питания — есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
· Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка (прогулка или катание на велосипеде) уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Инфографика: Роспотребнадзор
Post Views: 27Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев