Как распознать приближающийся тепловой удар, рассказали волгоградцам

По сути тепловой удар – это сильный перегрев организма, когда температура тела не может вернуться до значений ниже 37,7 градусов. Но такое состояние не наступает в один момент, этому предшествуют такие симптомы, как холодная липкая кожа, головокружение, слабость, усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение, ощущение приближающегося обморока, мышечные спазмы, тошнота, темный цвет мочи (указывает на обезвоживание).

О наступлении самого теплового удара сигнализирует очень высокая температура (от 40 градусов), затрудненное дыхание, рвота, обморок, нарушения сердечного ритма. Это может привести к повреждениям мозга и внутренних органов из-за теплового шока, что крайне опасно.

При таком состоянии нужно срочно принять меры для охлаждения организма.

При обнаружении начальных признаков перегрева необходимо:

– прекратить любую физическую активность;

– избегать солнца;

– избавиться от одежды;

– положить на лоб ткань, смоченную в прохладной воде;

– выпить пару стаканов воды и регидрон.

В случае возникновения самого теплового удара – немедленно вызывайте скорую помощь!

До приезда врачей пострадавшего нужно остудить – обложить пакетами с овощами и пельменями из морозилки, завернутыми в тонкую ткань или поместить в ванну с холодной водой. Самостоятельно пострадавшему в воду лезть нельзя, так как это очень опасно.

Чтобы не доводить свой организм до подобного состояния, нужно пить больше воды, ограничить время пребывания на солнце, носить легкую одежду светлых цветов, не забывать о головном уборе и чаще принимать прохладный душ. В жаркую пору стоит отказаться от употребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

Читайте также:

Опасный загар: как волгоградцам быстро вылечить солнечные ожоги

Специалисты Роскачества подсказали, как выбрать солнцезащитный крем

Десять правил идеального загара, о которых стоит помнить волгоградцам

Какие солнцезащитные очки выбрать