Каких названий сахара нужно остерегаться диабетикам

Употребление обработанных и готовых к употреблению продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира нередко становится причиной ожирения и других серьезных заболеваний.

Порой люди покупают продукт, на котором не указан в составе сахар, однако фактически в его составе присутствует в другом виде. Медики советуют обращать внимание на этикетки и научиться понимать, что же действительно входит в состав товара.

Если на упаковке указан сироп, это означает наличие в составе жидкой формы сахара. Нередко его применяют в качестве консерванта для готовых продуктов. Его вред измеряется также, как и от обычного сахара.

Все слова в составе, которые заканчиваются на «оза», означают наличие иначе химически структурированного сахара. В их число входит мальтоза, фруктоза, глюкоза, сахароза.

Также медики советуют избегать продуктов, в составе которых указан нектар. Несмотря на то, что создается впечатление полезности и натуральности, такая компонента означает добавленный сахар.

Кроме того, эксперты рекомендуют смотреть на последовательность указанных ингредиентов. Если сахар или его синонимы идут в числе первых, значит, лучше такой продукт не включать в рацион, пишет «МедикФорум».

Читайте также:

Окрашивание волос повышает риск рака груди

Врач назвала пять признаков начинающейся депрессии

Как при помощи сна снизить риск развития диабета

Регулярная чистка зубов снизила риск развития болезней сердца

нет