Кардиолог рассказал, что помогает ему сохранить здоровье сердца
Главный врач медицинского центра в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл поделился своим опытом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам специалиста, предотвратить развитие болезней сердца и сосудов можно, поддерживая нормальные уровни холестерина и артериального давления, а также отказавшись от никотина.
Контролировать эти важные показатели помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание.
– Лично я хожу по часу три раза в неделю, независимо от ветра и погодных условий в принципе. Тут должна быть жесткая дисциплина, так как регулярность очень важна для сердца, — поделился врач.
Кроме того, Дилл рассказал, что не курит и соблюдает достаточно простую диету для поддержания нормального веса – ест мало мяса, отдавая предпочтение рыбе и овощам.
Главным провокатором сердечно-сосудистых заболеваний кардиолог назвал стресс, из-за которого ухудшается сон, человека тянет курить, на сладкое и к спиртному, пишет Medical Note.
Читайте также:
Люди с возрастом способны лучше узнавать собачьи эмоции
Медик рассказал об опасности для здоровья резкого похолодания и морозов
Как защититься от болезней на нервной почве, рассказали волгоградцам
Ирина Ермакова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.нет
Новости СМИ2Последние новости
Атака коллекторов на пожилую женщину: долг не ее
В центре города произошел инцидент с угрозами со стороны коллекторов.
Неделя борьбы с инсультом: важные симптомы и профилактика
Специалисты делятся информацией о распознавании инсульта и его предотвращении.
Забота о здоровье: важное собрание медиков Нехаевска
Медицинские работники обсудили актуальные вопросы здравоохранения на встрече в райадминистрации.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией