Кардиолог рассказал, что помогает ему сохранить здоровье сердца
Главный врач медицинского центра в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл поделился своим опытом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам специалиста, предотвратить развитие болезней сердца и сосудов можно, поддерживая нормальные уровни холестерина и артериального давления, а также отказавшись от никотина.
Контролировать эти важные показатели помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание.
– Лично я хожу по часу три раза в неделю, независимо от ветра и погодных условий в принципе. Тут должна быть жесткая дисциплина, так как регулярность очень важна для сердца, — поделился врач.
Кроме того, Дилл рассказал, что не курит и соблюдает достаточно простую диету для поддержания нормального веса – ест мало мяса, отдавая предпочтение рыбе и овощам.
Главным провокатором сердечно-сосудистых заболеваний кардиолог назвал стресс, из-за которого ухудшается сон, человека тянет курить, на сладкое и к спиртному, пишет Medical Note.
Читайте также:
Люди с возрастом способны лучше узнавать собачьи эмоции
Медик рассказал об опасности для здоровья резкого похолодания и морозов
Как защититься от болезней на нервной почве, рассказали волгоградцам
Ирина Ермакова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.