Лепите снеговиков: волгоградские кардиологи рассказали о пользе зимней активности
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Специалисты напоминают, чем можно занять себя в долгие рождественские каникулы.
Специалисты напоминают, чем можно занять себя в долгие рождественские каникулы.
Несмотря на неустойчивость погоды, волгоградцам врачи областного кардиоцентра советуют не пренебрегать активностью и чаще бывать на свежем воздухе. Вот, что специалисты советуют использовать во время долгих рождественских каникул.
1. Лыжи и коньки - это лучший зимний кардиотренинг. Зимние виды спорта отлично укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение.
2. Прогулки на свежем воздухе с лыжными палками. Это отличная аэробная тренировка, которая улучшает общую физическую форму и способствует здоровью сердца.
3. Снежные баталии. Устраивайте их с друзьями или семьей! Веселье под открытым небом помогает снизить стресс, а активное движение - поддерживает сердечное здоровье.
4. Не забывайте о теплых напитках! Горячий чай или какао после активных зимних забав не только согревают, но и способствуют расслаблению сосудов.
5. Лепите снеговиков. Это отличная тренировка для мышц рук и спины.
Не забывайте, что активный образ жизни - залог здоровья сердца, а зимние забавы не только поднимут настроение, но и помогут укрепить ваш организм, комментируют специалисты Волгоградского областного кардиологического центра.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.