Нарушает сон и защищает от болезней: как кофе влияет на мозг человека

Специалисты рассказали, как употребление кофе влияет на работу мозга человека.

Олег Пименов

По словам доктора медицинских наук Триста Бест, употребление напитков с кофеином может ухудшить качество сна. Это связано с тем, что кофеин накапливается в организме и начинает блокировать работу аденозина, который отвечает за улучшение сна.

Однако у кофе есть полезные свойства. Он положительно влияет на работу мозга и когнитивные функции человека. В напитке содержатся вещества, которые улучшают скорость реакции, концентрацию и повышают настроение.

Также бодрящий напиток богат антиоксидантами. Эти вещества полезны для работы мозга, препятствуют повреждению артерий и сосудов, а также обеспечивают нормальный приток крови к мозгу. Также кофе помогает бороться со свободными радикалами и защищает мозг от серьезных болезней, отмечает диетолог Моргин Клэр.

Кофе помогает укрепить здоровье мозга, однако следует соблюдать дневную норму употребления этого напитка, сообщает портал Eat This, Not That.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Источник

Предложить новость