Назван популярный продукт, который успешно борется с жиром на животе
Известно, что висцеральный жир обволакивает внутренние органы и может спровоцировать развитие диабета, а также болезней сердца.
Известно, что висцеральный жир обволакивает внутренние органы и может спровоцировать развитие диабета, а также болезней сердца. Изменения в рационе питания помогут избежать проблем со здоровьем.
Олег ПименовЭксперты отмечают, что блюда, богатые белком, кальцием и витамином D могут предотвратить образование висцерального жира. Поэтому для борьбы с лишним весом рекомендуется добавить обезжиренный греческий йогурт в рацион питания.
В 1 порции этого продукта содержится 20-23 г белка. Поэтому употребление йогурта поможет уменьшить чувство голода и существенно снизит вероятность переедания. Кроме того, он содержит живые и активные культуры — пробиотики, которые помогают поддерживать здоровый микробиом кишечника.
Также предотвратить образования жира на животе поможет здоровый сон, регулярные физические нагрузки, соблюдение водного баланса, ограничение потребления алкоголя и сахара, передает портал «Eat This, Not That!».
© Фото: ИД «Волгоградская правда» Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.