Названа привычка, которая поможет снизить скачки сахара в крови почти на 60%
Ученые из Колумбийского университета в рамках эксперимента установили, что регулярная ходьба положительно сказывается на здоровье.
Ученые из Колумбийского университета в рамках эксперимента установили, что регулярная ходьба положительно сказывается на здоровье.
Олег ПименовСпециалисты провели исследование при участии 11 добровольцев. В рамках эксперимента ученые рассмотрели несколько видов физической активности: 1 или 5 минут простой ходьбы после 30 минут или часа сидения. При этом все испытуемые одинаково питались. Во время наблюдения эксперты измеряли у них артериальное давление и уровень сахара в крови.
В результате специалисты установили, что оптимальная активность – 5 минут ходьбы каждые 30 минут. При таких нагрузках на организм существенно снижается уровень сахара в крови и кровяное давление.
Кроме того, всплески сахара в крови, которые обычно возникают после обильной еды, снизились на 58 %.
По словам ученых, ни один из видов изучаемой активности не повлиял на умственные способности добровольцев. Результаты исследования опубликованы в Medicine & Science in Sports & Exercise.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.