Названы четыре продукта, которые нужно есть для поддержания здоровья
22.01.2023

Названы четыре продукта, которые нужно есть для поддержания здоровья

Состояние нашего здоровья напрямую зависит от того, что мы едим. Поэтому очень важно тщательно выбирать продукты питания.

Состояние нашего здоровья напрямую зависит от того, что мы едим. Поэтому очень важно тщательно выбирать продукты питания. Специалисты рассказали, что нужно есть хотя бы один раз в неделю для поддержания организма в норме.

Ирина Бахолдина

В орехах содержится много полезной клетчатки, минералы и жирные кислоты. Они отлично подходят для перекуса и помогают надолго сохранить чувство сытости. Продукт способен защитить сердечно-сосудистую систему и внутренние органы от различных недугов.

Шпинат богат минералами и витаминами, к тому же в нем мало калорий. Медики советуют почаще употреблять листовую зелень, чтобы получить максимальную пользу для организма.

Горький шоколад содержит флавонолы. Они способны защитить кожу от ультрафиолетового излучения, сообщает портал Danas. Кроме того, потребление данного продукта способствует улучшению циркуляции крови и снижению артериального давления.

В составе авокадо находятся полезные жиры. Фрукт помогает уменьшить уровень «плохого» холестерина. Авокадо защитит сердце от различных болезней, в том числе и от инфаркта.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив

Последние новости

В Волгограде Владимир Путин провел с Андреем Бочаровым рабочую встречу

Перед началом встречи Владимир Путин и губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров ознакомились с выставкой «Обыкновенный нацизм», которая проходит в музее-панораме «Сталинградская битва».

Эксперты заявили, что жизнь рядом с точкой фастфуда повышает риск инсульта

Ученые Колумбийского университета провели исследование, чтобы выяснить, как близость дома к точке быстрого питания влияет на здоровье человека.

Сталинградской Победе посвятили почтовый конверт

Конверт, посвящённый победе в Сталинградской битве,

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *