Названы действенные советы, как не растолстеть с возрастом

Молодые волгоградцы часто могут есть все, что угодно, без вреда для фигуры.

Молодые волгоградцы часто могут есть все, что угодно, без вреда для фигуры. Однако с возрастом метаболизм замедляется, а значит, если вероятность набрать лишние килограммы. Как не допустить этого? Читайте в нашем материале.

Американские врачи советуют есть яблоки, клубнику и лук. Ученые уверены, что поддержать хорошую фигуру помогут продукты с флавоноидом в составе. Его можно получить из клубники, черешни, клюквы, зеленого чая, красного винограда, яблок, лука в брокколи.

Чтобы обмен веществ не замедлился, медики рекомендуют больше двигаться. Как минимум волгоградцам надо 15 минут тренировки ежедневно.

Также не стоит забывать и о мозге: загружайте его работой. Можно читать, играть в шахматы или изучать языки. Все это поможет тренировать внимание и память и предотвратит развитие депрессии. Таким образом волгоградцы найдут силы, чтобы вести здоровый образ жизни.

Специалисты советуют женщинам отказаться от диет. Низкокалорийное питание только замедляет метаболизм, так как не получая достаточное количество питания организм переходит в режим «экономии».

Также стоит регулярно проходить медосмотры и сдавать анализы.

Читайте также:

Медики рассказали, чем для людей опасны кондиционеры

Астрологи рассказали, какие годы жизни самые значимые у знаков зодиака

Врачи раскрыли, чем для детей опасно ожирение

Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Последние новости

НОВЫЕ ЦЕНТРЫ ЛОГИСТИКИ И АГРАРНОГО ПРОИЗВОДСТВА ОТКРОЮТ В ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Увеличение втрое, до 180 млрд рублей, объема инвестиций в сфере торговли и услуг; дальнейший рост доли сельхозпроизводства в ВРП;

Почетное звание «Заслуженный работник промышленности» получил сотрудник волгоградского предприятия

Машинисту крана электросталеплавильного цеха № 2 (ЭСПЦ-2) Дмитрию Сивко присвоено почетное звание «Заслуженный работник промышленности Волгоградской области».

Энтеровирусные инфекции. Меры профилактики.

Энтеровирусные инфекции (ЭВИ) группа острых инфекционных заболеваний, вызываемых различными серотипами энтеровирусов.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *