Названы овощи, которые уменьшают воспаление и замедляют старение
Известно, что из-за различных заболеваний, стресса и вредных привычек в организме может развиться хроническое воспаление, которое станет причиной появления опасных недугов.
Известно, что из-за различных заболеваний, стресса и вредных привычек в организме может развиться хроническое воспаление, которое станет причиной появления опасных недугов. Для сохранения здоровья рекомендуется употреблять продукты, богатые питательными веществами, в том числе овощи.
Олег ПименовКак сообщает портал Eat This, Not That, для уменьшения воспаления и окислительного стресса в организме в рацион следует добавить морковь. Она богата бета-каротином, который необходим для образования витамина А, необходимого для поддержания здоровья костей и кожи.
Болгарский перец богат витаминами А и С, клетчаткой и водой. За счет большого количества антиоксидантов этот овощ способствует уменьшению воспаления в организме.
Еще один продукт, который следует добавить в рацион – брокколи. В нем содержатся антиоксиданты, кальций, клетчатка, растительный белок. Благодаря этому брокколи может защитить организм от заболеваний, связанных с хроническим воспалением.
Много питательных веществ, которые могут замедлить старение, снизить воспаление и нормализовать уровень холестерина, содержится в картофеле. По данным экспертов, клубни этого растения богаты клетчаткой, калием и витамином С.
Также рекомендуется добавить в рацион зелень, чеснок и лук.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
«Сад Памяти-2023»: в Волгоградской области высадят более 900 тысяч деревьев
В Волгоградской области в 2023 году в честь героев Великой Отечественной войны высадят более 900 тысяч деревьев.Первая памятная аллея заложена у Братской могилы в Краснослободске.
Какие пенсии проиндексируют камышанам с 1 апреля на 3,3 процента
Жителей Волгоградской области , как и жителей всей России, с первого числа будущего месяца ждет приятная новость – повысят пенсии.
В ДТП в Волгоградской области два человека погибли , четверо пострадали
По предварительной информации, в субботу в Киквидзенском районе 36-летний водитель, управляя автомашиной «Хендэ Солярис» на автодороге «Самойловка-Шумилинская-Александровка», в 1 км от села Мачеха не справился с управлением.
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента