Названы пять специй для снижения артериального давления
Диетолог перечислила самые распространенные специи на кухне, которые помогают снизить кровяное давление, если их добавить в рацион.
По словам специалиста, чтобы прожить долгую жизнь, важно следить за здоровьем сосудов и сердца. В этом, как ни странно, могут помочь обычные специи. Специалист в области питания Дивья Гопал назвала их, сообщает издание «ИноСМИ».
Чеснок – одна из самых полезных специй для сердца. В нем содержится аллицин, который способен нормализовать артериальное давление и расслабить кровеносные сосуды.
Еще одна специя – базилик . Он богат растительным антиоксидантом эвгенолом. Это вещество тоже помогает снижать кровяное давление, действуя как естественный блокатор кальциевых каналов в организме.
Корица – универсальная специя для пользы не только сердца, но и всего организма. Помимо снижения артериального давления, ее употребление расширяет сосуды.
Ароматный кардамон тоже блокирует кальциевые каналы, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. Они же еще и замедляют старение клеток.
Суперспецией специалист назвала имбирь . Если включить его в рацион, то можно многие аспекты здоровья сердца, включая кровообращение. Также ее употребление снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.