Названы скрытые признаки, которые указывают на дефицит белка
Белки важны для нормального функционирования организма. Когда их не хватает, у человека могут развиться заболевания.
В первую очередь о дефиците белком скажет постоянное чувство голода. При соблюдении принципов здорового питания необходимо правильный баланс жиров, углеводов и белка. Недостаток последнего заставляет человека постоянно хотеть есть. Медики советуют добавить в свой рацион творог, рыбу, чечевицу и курицу.
О чем может сказать «ком в горле»
Слабые волосы и ногти также говорят о том, что организму не хватает строительного материала.
Белок восстанавливает тело после травм, он участвует в создании новых тканей и клеток, поэтому если раны у вас медленно заживают, то стоит добавить в рацион белковую пищу.
Нехватка протеина приводит к отекам.
Если вы долго не можете вылечить простуду, то возможно вам не хватает белка.
Между тем, подобные симптомы могут быть вызваны и другими болезнями, в любом случае при появлении недомоганий нужно обратиться к врачу.
Читайте также:
Как распознать приближение инсульта, рассказали медики
Чем может грозить дефицит жиров в организме, рассказали ученые
Что запрещено делать в день Дионисия, 16 октября
Оксана Норовлянская. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.