Недостаток витамина К приводит к ограничению подвижности пенсионеров
Сотрудники Университета Тафтса выяснили, что недостаток витамина К в организме пожилых людей приводит к проблемам с подвижностью и инвалидности.
Сотрудники Университета Тафтса выяснили, что недостаток витамина К в организме пожилых людей приводит к проблемам с подвижностью и инвалидности.
www.freepik.com
По словам исследователей, есть прямая связь между уровнем витамина К в крови человека и подвижностью: чем его меньше, тем выше риск замедления скорости походки и развития остеоартрита.
Так, у тех, кто потреблял этот витамин в достаточном количестве, вероятность сохранения подвижности была в 1,5 раза выше. Если говорить об инвалидах, то этот показатель у них в два раза больше, чем у тех, кто испытывает недостаток витамина.
Лучшим источником витамина К является листовая зелень. Сюда можно отнести шпинат, капусту и брокколи. Кроме того, витамин содержится и в некоторых молочных продуктов.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.