Недостаток витамина К приводит к ограничению подвижности пенсионеров
Сотрудники Университета Тафтса выяснили, что недостаток витамина К в организме пожилых людей приводит к проблемам с подвижностью и инвалидности.
Сотрудники Университета Тафтса выяснили, что недостаток витамина К в организме пожилых людей приводит к проблемам с подвижностью и инвалидности.
www.freepik.com
По словам исследователей, есть прямая связь между уровнем витамина К в крови человека и подвижностью: чем его меньше, тем выше риск замедления скорости походки и развития остеоартрита.
Так, у тех, кто потреблял этот витамин в достаточном количестве, вероятность сохранения подвижности была в 1,5 раза выше. Если говорить об инвалидах, то этот показатель у них в два раза больше, чем у тех, кто испытывает недостаток витамина.
Лучшим источником витамина К является листовая зелень. Сюда можно отнести шпинат, капусту и брокколи. Кроме того, витамин содержится и в некоторых молочных продуктов.
Последние новости
В Волгоградском аэропорту после снятия ограничений на полет задерживаются рейсы
Аэропорт «Гумрак» больше часа не принимал и не отправлял самолеты из-за запрета Росавиации В среду вечером аэропорт больше часа не принимал самолеты.
Волгоградские предприятия подводят промежуточные итоги участия в нацпроекте
В компании «Виво маркет» провели День информирования о результатах повышения эффективности пилотного потока и планах на последующие три месяца активной фазы участия в нацпроекте «Производительность труда».
Экономист Кульбака предсказал россиянам повышение зарплат из-за инфляции
В России заработные платы населения начнут расти за счет темпов разгона инфляции.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить