Облздрав призывает волжан присоединиться к Недели продвижения ЗОЖ
В Волжском, как и во всем мире, в честь Дня здоровья — 7 апреля, проводится Неделя продвижения здорового образа жизни.
Облздрав собрал основные правила ЗОЖ:
контроль артериального давления — < 140/90 миллилитров ртутного столба; контроль уровня сахара в крови — < 6,1 ммоль на литр в венозной крови; контроль уровня холестерина — < 5,0 ммоль на литр; управление стрессом — стресс вызывает не сама ситуация, а наше отношение к ней; рациональное питание — режим питание, разнообразие, баланс потребления и расхода калорий; поддержание нормальной массы тела — индекс массы тела: вес (кг) делим на рост (м), норма — 18,5-24,9; отказ от вредных привычек — не существует ежедневных безопасных доз употребления алкоголя; регулярная физическая активность — ходьба в умеренном темпе 30 минут ежедневно. Не стоит проблему здоровья откладывать на потом, начните с зарядки по утрам и вы увидите, что уже к обеду будете в приподнятом настроении.
Напомним, в Волжском, как и по всей Волгоградской области, кривая заболеваемости острыми респираторными инфекциями пошла вверх .
Николай Хомкин
Последние новости
Зачем камышинские арбузы срочно «выезжают» в Калужскую область
Завтра, 27 июля, в Калужской области открывается крупнейший в России и Европе творческий фестиваль «Архстояние», который проходит на территории арт-парка «Никола-Ленивец» ежегодно с 2006 года.
Как Камышин вошел в скорбный список городов, где был убит священник
Сегодня сайт Следственного комитета России сообщает об этом преступлении лаконично: «В июне 2009 года в суд направлено уголовное дело в отношении двух жителей Волгоградской области,
В Сбере прокомментировали повышение ключевой ставки ЦБ
Центральный банк России поднял ключевую ставку до 18% годовых. Комментируя этот факт, глава ЦБ Эльвира Набиуллина указала, что эта мера направлена на поддержание российской экономики в трудное, подсанкционное время,
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?