«Первыми с болезнью сталкиваются женщины»: кому грозит остеопороз и как его избежать

Распространенность остеопороза среди людей старше 65 лет составляет от 60 до 70%. Об этом свидетельствует медицинская статистика. Среди лиц в возрасте 60 лет число страдающих от болезни составляет порядка 30-40%. Первыми с признаками проявления остеопороза сталкиваются женщины. Из-за недостатка эстрогенов в постменопаузе остеопороз развивается у них в возрасте 45-55 лет.

О том, как выявить остеопороз и вовремя начать профилактику рассказал главный внештатный специалист гериатр комитета здравоохранения Волгоградской области Олег Кириллов: «В минимальных проявлениях остеопороз есть у каждого человека, а вот в клинических в возрасте 65 лет и старше – у каждого четвертого. Если данное заболевание не прoфилактировать, то защититься от остеопороза не получится, потому что это возрастнoассоциируемое состояние».

В целях профилактики заболевания врачи рекомендуют:

принимать витамин D;

принимать соли кальция;

соблюдать диету, богатую кальцием – включить в рацион сыр, творог и другие кисломолочные продукты;

регулярно проходить диспансеризацию. Для лиц старше 60 лет в анкете, которую заполняют пациенты, есть два вопроса, посвященные остеопорозу: наблюдались ли у вас за последние годы переломы при незначительных травмах и уменьшился ли у вас за последнее время рост. Если пациент хотя бы на один вопрос ответил утвердительно, врачи делают вывод, что у него высокая вероятность развития остеопороза.

Определить подверженность остеопорозу можно и при помощи самодиагностики. Если, встав спиной к стене, вы не дотягиваетесь затылком до стены, значит у вас наблюдается искривление позвоночника – кифоз, когда шея ушла вперед вместе с затылком.

«При остеопорозе кости становятся хрупкими и развивается каскад переломов, когда человек при минимальной травме получает серьезные переломы, продолжил врач. - Конечно, при остеопорозе больному назначается расширенное обследование – помимо лабораторных исследований, его отправляют на рентген или МРТ, а также на денситометрию, в ходе которой определяется плотность костной ткани».

Однако врачи рекомендуют следить за своим здоровьем системно, а не от случая к случаю, когда «прихватило».