Почему важно спать, рассказали волгоградские кардиологи
Сон имеет огромное значение доя работы сердца.
Сон имеет огромное значение доя работы сердца.
Сон - важная составляющая здорового функционирования всех систем человеческого организма. Влияет ли сон на работу сердца? Вопрос на этот ответ дают врачи Волгоградского областного кардиологического центра.
- Ученые доказали, что для полного восстановления и нормальной работы сердца продолжительность ночного сна должна быть не менее 7-8 часов. Сон должен быть спокойным и протекать по определенному «алгоритму», с последовательным чередованием циклов и стадий, - сообщают в телеграм-канале специалисты.
Парасимпатический отдел превалирует во время отдыха и особенно ночного сна, позволяя «вечному двигателю» – сердечной мышце, работать в более спокойном режиме. Работа парасимпатической нервной системы может нарушаться по целому ряду причин, одна из которых – плохое качество ночного сна.
Если вы систематически не высыпаетесь, долго не можете уснуть или страдаете бессонницей, рекомендуем обратиться к специалисту. Проблемы с засыпанием увеличивают риск ССЗ в 1,27 раза по сравнению с теми, кто не страдает от бессонницы.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.