02.04.2024

Продлевает молодость и избавляет от боли: специалисты Волжского о пользе смеха

Специалисты Волжской больницы Фишера рассказали, как смех влияет на наш организм и действительно ли он так полезен для здоровья.

Специалисты Волжской больницы Фишера рассказали, как смех влияет на наш организм и действительно ли он так полезен для здоровья.

Многочисленные исследования показывают, что дети смеются до 400 раз в день, а взрослые только 20. Ученые доказали, что смех полезен для здоровья:

1. Снимает стресс . Смех помогает снять нервное напряжение и снизить уровень кортизола и адреналина, что дает возможность отдохнуть иммунной системе, чьи функции подавляются из-за воздействия гормонов стресса. Также во время смеха организм производит антитела, которые защищают от инфекций и вирусов.

2.  Тренирует легкие .    Смех – настоящая зарядка для легких. Во время смеха воздух из легких выходит наружу со скоростью 100 км/ч, таким образом освобождая орган от слизи. Как следствие, дышать становится легче и свободнее. Людям с легочными заболеваниями обязательно нужно смеяться.

3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Смех улучшает кровообращение, способствует расширению сосудов и лучшему снабжению органов кислородом, а также тренирует мышцы сердца. Регулярный смех помогает снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

4.  Защищает от послеродовой депрессии. Ученые выяснили, что смех действует сразу в двух направлениях: снижает уровень кортизола и повышает иммуноглобулин в грудном молоке, что благоприятно сказывается и на женщине, и на малыше и помогает бороться с послеродовой усталостью. 

5. Избавляет от боли без таблеток. Смех уменьшает интенсивность болевых ощущений за счет психологического расслабления и снижения уровня адреналина. Организм отвлекается, уходит страх боли, а сама боль притупляется.

6. Улучшает качество сна. Смех способствует выработке гормона сна – мелатонина. 

7.  Убирает лишние килограммы . Смех укрепляет мышцы пресса. Смех в течение 15 минут сжигает до 40 ккал: если смеяться столько времени каждый день, за год можно потерять два килограмма. 

8. Выводит из творческого кризиса. Если вы устали и у вас творческий или интеллектуальный ступор, посмейтесь. Это поможет вам вернуться к рабочим вопросам. Смех помогает мозгу работать эффективнее. 

9.  Помогает стать счастливее. Смех способствует синтезу сразу всех гормонов счастья — эндорфинов, окситоцина, дофамина и серотонина. Посмеяться над хорошей шуткой — простой и безопасный способ почувствовать эйфорию, вызванную действиями этих гормонов.

10. Помогает стать моложе. Когда вы смеетесь, на лице задействуется около 50 мышц. В результате улучшается качество кожи, уходят отеки и подтягивается овал лица.

Напомним, команда из Волжского «Халатные люди» вернулись в шоу «Лига городов» на ТНТ во втором сезоне. В программе выступления ребят проскочила шутка и о родной больнице имени Фишера, которая считается самой крупной в нашем регионе.  Безобидная шутка вызвала немало споров . 

Ксения Стародумова

Последние новости

Видео «Донорство – благородная миссия!»

Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки Смотреть  видео «Донорство – благородная миссия!» РКН: YouTube нарушает закон РФ.

Сегодня 75-летний юбилей отмечает судья Фроловского городского суда в отставке Евгения Александровна Бравичева

Евгения Александровна родилась 17 апреля 1949 года в х.Сухов-2 Михайловского района Волгоградской области.

Арбитражный суд Волгоградской области поздравляет Ирину Леонидовну Подносову с назначением на пост председателя Верховного суда Российской Федерации

17.04.2024  Совет Федерации Российской Федерации по представлению Президента Российской Федерации назначил Подносову Ирину Леонидовну на пост Председателя Верховного суда Российской Федерации.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *