Семь полезных продуктов для заедания стресса
Фото: Дарья Немцева / 1MI Темный шоколад - лучшее средство от стресса Семь продуктов против стресса назвали волгоградцам Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние,
Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние, которое может возникать у любого человека. Ведь оно усиливает проблемы со здоровьем.
Для снижения тревожного состояния хорошо подходят пшеничные отруби, богатые клетчаткой.
Таким же действием обладает инжир. Магний в нем действует как релаксант для нервной системы.
При стрессе полезна жирная морская рыба благодаря кислотам омега-3, витаминам группы В и D, магнию и цинку.
Четвертый полезный продукт — брокколи. Он богат сульфорафаном, который успокаивающе действует на организм.
В борьбе со стрессом наиболее популярен темный шоколад, который активизирует выработку «гормонов счастья».
Можно употребить Кефир. В нем есть триптофан, из которого образуется серотонин.
И седьмой продукт — куркума, в которой содержится куркумин Он обладает эффектом антидепрессантов.
Ранее « НовостиВолгограда.ру » рассказывали о защите от коклюша, который проявляется в виде сильного воспаления верхних дыхательных путей.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.