Специалисты назвали худшее время для употребления кофе

Известно, что кофе положительно влияет на самочувствие. Однако эксперты подчеркивают, если выпить бодрящий напиток в неподходящее время, можно существенно подорвать здоровье.

Олег Пименов

Эксперты отмечают, что от употребления кофе после полудня необходимо отказаться. Нарушение этого правила может спровоцировать проблемы со сном. Диетологи считают, что во второй половине дня бодрящую жидкость следует заменить холодными напитками.

При употреблении кофе важно соблюдать меру. Специалисты подчеркивают, что в день нельзя выпивать больше 2-3 чашек. Превышение этой нормы может привести к обезвоживанию организма и сократить продолжительность жизни.

Также кофе нельзя пить натощак. Повышенная кислотность напитка ухудшит самочувствие у людей, которые испытывают проблемы с пищеварением.

Кроме того, кофе следует пить не чаще 4-5 дней в неделю, а в остальное время его лучше заменить зеленым чаем. Это связано с тем, что употребление напитка может перерасти в сильную привычку или зависимость, пишет «Eat This, Not That!».

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Источник

Предложить новость