Самые вредные напитки для зубов

Состояние зубов зависит не только от пищи, но и от напитков, которые человек употребляет.

Стоматолог-терапевт Павел Лысенков рассказал о том, какие напитки могут нанести вред зубам. Первое место в списке занимают газированные напитки. Высокое содержание сахара в них создает благоприятную среду для бактерий, что ускоряет развитие кариеса.

Кроме того, в газировке содержатся агрессивные кислоты, такие как ортофосфорная, лимонная и яблочная, которые разрушают зубную эмаль. Алкоголь также негативно влияет на зубы, так как его регулярное употребление может вызвать ксеростомию — сухость во рту, что способствует быстрому распространению патогенных бактерий и воспалению слизистой оболочки.

Фруктовые соки и смузи, несмотря на их полезные свойства, также могут быть вредными для зубов. Естественные сахара и кислоты, содержащиеся в фруктах, разрушают эмаль, поэтому их употребление должно быть умеренным.

Чай и кофе могут нанести вред, если в них добавляется много сахара или если они употребляются в слишком горячем или холодном виде, что вызывает микротрещины на поверхности зубов.

Для минимизации вреда стоматолог рекомендует использовать трубочки для напитков, полоскать рот водой, а также пользоваться жевательной резинкой с ксилитом для нейтрализации кислот и сахаров. Также важно соблюдать правильную гигиену: чистить зубы дважды в день, использовать зубную нить и посещать стоматолога для регулярных осмотров и профессиональной чистки.