Три полезных продукта для сердца назвали волгоградские кардиологи
Совет дали специалисты Волгоградского областного кардиологического центра.
Совет дали специалисты Волгоградского областного кардиологического центра.
Учитывая то, что осень на пороге, врачи Волгоградского областного кардиологического центра напомнили о сезонных продуктах, полезных для здоровья сердца.
1. КАРТОФЕЛЬ. В его составе много магния, а также витамина С, потому этот овощ так полезен осенью. К сожалению, по мере хранения картофель теряет значительные запасы полезных веществ, поэтому важно есть его именно сейчас, в конце лета и начале осени.
2. ЯБЛОКИ. Плоды этого хорошо известного фрукта богаты флавоноидами — веществами, необходимыми для профилактики ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Также они снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Кроме того, яблоки содержат кверцетин, который обладает не только антиоксидантными, но и противовоспалительными свойствами, а также помогает предотвратить появление тромбов.
3. ВИНОГРАД. Поздний и сладкий, он препятствует образованию тромбов, помогает нормализовать работу сердца, давление, повысить уровень гемоглобина.
Добавляйте эти продукты в рацион, и сердце будет более крепким и здоровым.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.