Неделя борьбы с диабетом в Ольховской прогимназии

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в случаях, когда поджелудочная железа не справляется со своей задачей по выработке инсулина или когда организм не может корректно использовать инсулин. Это серьёзное заболевание, которое повышает риск развития других болезней.

В Ольховской прогимназии с 11 по 17 ноября прошла неделя борьбы с диабетом. В течение этой недели для учеников 1-4 классов (76 чел.) проводились Уроки здоровья, направленные на профилактику сахарного диабета 2 типа.

Ребята узнали, что причинами диабета могут быть: лишний вес, наследственность, неправильное питание, недостаточная физическая активность. А чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета, нужно:

• следить за весом (ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз);
• внедрить в жизнь физическую активность (например, ежедневную быструю ходьбу в течение 30 минут);
• питаться правильно (отказаться от сладких напитков, включить в рацион полезные жиры, ограничить употребление красного мяса и не употреблять обработанное мясо, отдавать предпочтение орехам, бобам, птице и рыбе);
• отказаться от вредных привычек;
• научиться справляться со стрессами;
• каждый год проходить медицинский осмотр.

Школьники смотрели тематические видеоролики, активно участвовали в беседе, задавали вопросы, а на некоторые и сами давали ответы. В конце занятия каждому ученику вклеили в дневник небольшую памятку с информацией о симптомах диабета и факторах риска его развития.