Ученые определили, сколько шагов нужно сделать к долголетию
Японские исследователи установили, что если проходить 8000 шагов трижды в неделю, то можно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Японские исследователи установили, что если проходить 8000 шагов трижды в неделю, то можно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследовательская группа Киотского университета с 2005 года наблюдала при помощи шагомеров за активностью 3330 участников эксперимента, сообщает ЗОЖ. News . Спустя 15 лет ученые проанализировали результаты и выяснили, что люди, которые проходили 8000 шагов трижды в неделю и более, оказались на 16% менее подвержены риску смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Специалисты также выяснили, что те, кто проходил 8000 шагов или больше 1 или 2 дня в неделю, на 14,9% снижали риск умереть в ближайшие 10 лет, чем те, кто ходьбой не занимался.
По словам авторов исследования, эффективность регулярных прогулок выше для участников в возрасте 65 лет и старше.
Ольга Нечаева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.