Овощи и фрукты для повышения тестостерона у мужчин
Ученые выявили продукты, способствующие улучшению уровня половых гормонов.
Ученые назвали овощи и фрукты, способные повысить уровень тестостерона в мужском организме.
Канадские ученые из Монктонского университета выяснили, что потребление овощей и фруктов, богатых полифенольными соединениями, предотвращает у мужчин гипогонадизм — синдром, при котором снижается уровень половых гормонов.
Мужские половые гормоны, в том числе тестостерон, отвечают за развитие вторичных половых признаков, стимулируют синтез белка в мышцах, увеличивают скорость обменных процессов, способствуют спермогенезу и ускоряют образование эритроцитов.
Ученые пришли к выводу, что у мужчин после 30 лет выработка тестостерона в организме снижается примерно на один процент каждый год. Это может привести к гипогонадизму — синдрому, для которого характерны снижение мышечной массы, плотности костей и либидо.
Также удалось выяснить, что улучшить выработку андрогенов может помочь растительная пища с большим содержанием полифенольных соединений. Таких веществ много в следующих продуктах:
- петрушка
- яблоки
- зеленый чай
- сельдерей
- тимьян
- бобовые
- помидоры
- виноград
- грейпфруты
Эти растительные продукты могут значительно помочь в поддержании необходимого уровня тестостерона и улучшении общего состояния здоровья мужчин.
Последние новости
Час антитеррора «Мы – за мир без страха»
1 апреля 2025 года в актовом зале МБОУ СШ № 8 для учащихся 8 «А» и 8 «Б» классов сотрудник библиотеки-филиала № 2 МКУК ЦГБС провела час антитеррора «Мы – за мир без страха».
В Волгоградской области установлен показатель удаленности подходящей работы
31 марта 2025 года вступил в силу приказ комитета по труду и занятости администрации Волгоградской области «Об определении максимальной удаленности подходящей работы от места жительства гражданина».
Центр пробации для бывших осуждённых
В Камышинском межмуниципальном филиале ФКУ УИИ УФСИН России по Волгоградской области исполняют наказания, не связанные с изоляцией от общества, а также оказывают помощь осуждённым,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований