Употребление семечек поможет укрепить иммунитет и защитит от болезней сердца
Многие люди знают о пользе для здоровья витаминов А, В, С, D, E. Однако существует еще одно органическое соединение, которое менее известно, но также играет важную роль в укреплении иммунитета.
Многие люди знают о пользе для здоровья витаминов А, В, С, D, E. Однако существует еще одно органическое соединение, которое менее известно, но также играет важную роль в укреплении иммунитета. Оно содержится в семенах подсолнечника и других растениях, из которых изготавливают масло.
Олег ПименовВажную роль в процессе роста и развития организма играет витамин F. Он помогает предотвратить накопление холестерина в артериях, развитие заболеваний сердца, улучшает состояние кожи, снижает уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет и влияет на правильное распределение жиров во внутренних органах.
Также это вещество нормализует работу желез, участвует в образовании суставной жидкости, снижает уровень холестерина в организме и регулирует окислительные процессы. Дефицит этого органического соединения сделает организм уязвимым для вирусов и бактерий.
Витамин F содержится в популярных растениях, которые применяют для производства масел, а именно в зародышах пшеницы, семенах льна и подсолнечника, сое и арахисе.
Дневная доза этого соединения составляет от 10 до 20 грамм – 2,5 столовой ложки подсолнечного масла, сообщает Danas.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.