Волгоградцам напомнили о важности сохранения своего здоровья

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Накануне этой даты неделя с 19 по 25 сентября объявлена неделей мер, направленных на формирование ответственного отношения к сердцу.

Главный внештатный специалист-кардиолог, главврач ГБУЗ «Волгоградский областной клинический кардиологический центр» Виталий Иваненко рассказал, как избежать проблем с сердцем.

Заботиться о своем здоровье должен каждый. Как заявляют специалисты, здоровье людей зависит от медицины лишь на 8-10%, а на - от образа жизни. Сейчас стало модно заботиться о своем здоровье, не употреблять алкоголь, не курить, заниматься спортом. А это все основы здорового сердца.

Заболевания сердечно-сосудистой системы - бич современного общества. И хотя медики постоянно разрабатывают все новые и новые современные методы диагностики на ранней стадии, новые виды лекарства и виды лечения, однако смертность из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы занимает верхние строчки статистики - ежегодно от этого умирает около 18 миллионов жителей планеты.

Вот что рекомендуется делать для здоровья сердца и сосудов:

питаться разнообразно, регулярно, умеренно, ведь толстеть – это значит стареть; заниматься спортом. Это могут быть пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и др. Если уделять этому 2 часа 30 минут в неделю, снижается риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, гипертонии; спать не менее 7-8 часов в сутки; не курить, ограничить употребление алкоголя; проходить диспансеризацию; закаливать детей, но обязательно посоветоваться с врачом как это правильно делать в каждом конкретном случае.

Как говорил известный советский ученый-медик Николай Амосов: «Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя».

Марина Злобина. © Фото: ИД «Волгоградская правда». Хештеги: здоровье Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость