14.05.2023

Волгоградцам перечислили продукты для укрепления иммунитета в мае

В последний месяц весны желательно скорректировать свое питание.

Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

В последний месяц весны желательно скорректировать свое питание.

Май – самый теплый весенний месяц. Мы с нетерпением ждем его, чтобы насладиться солнечными днями и вдоволь погулять. Однако май – месяц коварный. Нам быстрее хочется снять куртки, а погода остается переменчивой: внезапно может пойти дождь, в вечернее время заметно холодает, периодически дует сильный ветер. Наш иммунитет подвергается серьезным испытаниям. Кроме того, май – сезон аллергий. Вместе с ней приходят насморк, чихание, покраснение, отеки и сильный зуд.

В региональном Роспотребнадзоре рассказали, что в связи с этим нужно поддерживать и укреплять иммунитет. В том числе, необходимо добавить в свой рацион определённые продукты. Употребляйте в пищу белокочанную и цветную капусту, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу, цуккини. Не забывайте также про зелень. В мае добавьте к своему ежедневному питанию базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат, щавель. И конечно, в этот солнечный месяц на прилавках появляются первые ягоды – земляника, клубника, черешня.

Ранее «Городские вести» рассказывали, как выявить у себя лишний вес. Для этого нужно рассчитать индекс массы тела , а также узнать окружность талии.

Автор: Екатерина Данилова

Последние новости

Волгоградские медработники награждены почетным знаком «Забота о детстве»

В Международный день защиты детей десяти волгоградцам вручили почетный знак губернатора Волгоградской области «Забота о детстве».

В Волгоградской области после вмешательства прокуратуры восьми сиротам предоставлено жилье

Прокуратура Котовского района Волгоградской области провела проверку по поступившим обращениям об исполнении жилищного законодательства.

"Детство - это МЫ!"

1 июня в День защиты детей, специалистами Отрадненского СДК, Отрадненской библиотеки 14, Отрадненской СШ и Администрацией поселка Отрадное,

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *