Волгоградцам перечислили продукты для укрепления иммунитета в мае

В последний месяц весны желательно скорректировать свое питание.

Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

В последний месяц весны желательно скорректировать свое питание.

Май – самый теплый весенний месяц. Мы с нетерпением ждем его, чтобы насладиться солнечными днями и вдоволь погулять. Однако май – месяц коварный. Нам быстрее хочется снять куртки, а погода остается переменчивой: внезапно может пойти дождь, в вечернее время заметно холодает, периодически дует сильный ветер. Наш иммунитет подвергается серьезным испытаниям. Кроме того, май – сезон аллергий. Вместе с ней приходят насморк, чихание, покраснение, отеки и сильный зуд.

В региональном Роспотребнадзоре рассказали, что в связи с этим нужно поддерживать и укреплять иммунитет. В том числе, необходимо добавить в свой рацион определённые продукты. Употребляйте в пищу белокочанную и цветную капусту, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу, цуккини. Не забывайте также про зелень. В мае добавьте к своему ежедневному питанию базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат, щавель. И конечно, в этот солнечный месяц на прилавках появляются первые ягоды – земляника, клубника, черешня.

Ранее «Городские вести» рассказывали, как выявить у себя лишний вес. Для этого нужно рассчитать индекс массы тела , а также узнать окружность талии.

Автор: Екатерина Данилова

Последние новости

В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?

Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.

Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц

В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.

В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне

Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».

Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»

«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Люберцах, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *