Волгоградцам посоветовали есть орехи для здоровья мозга
Специалисты Роспотребнадзора посоветовали, какие орехи нужно выбирать при покупке.
Специалисты Роспотребнадзора посоветовали, какие орехи нужно выбирать при покупке.
Если жители Волгоградской области включат в свой рацион питания орехи, то этот уникальный продукт позволит укрепить здоровье мозга.
Такие рекомендации дают специалисты регионального управления Роспотребнадзора. Орехи имеют высокую пищевую ценность и низкий гипогликемический индекс, поэтому их рекомендуют включать в свою диету людям, страдающим сахарным диабетом. Кроме того, в них много калия, магния, железа, марганца, витаминов и жирных кислот, в которых регулярно нуждается организм человека.
Для пользы здоровью орехи следует употреблять не более двух раз в день небольшими порциями - по 35 граммов. Часто употребление орехов может вызвать аллергию. Покупать орехи нужно в специализированных торговых точках, интересуясь сроком годности - обычно она не превышает полгода. Брать орехи лучше в промышленной упаковке, а не на развес.
Продукт не должен иметь прогорклого вкуса или запаха, следов плесени, на скорлупе не должно быть трещин. От вялых и сморщенных орехов лучше отказаться. Хранить их следует в сухом и прохладном месте.
Автор: Евгения ИвановаПоследние новости
Приглашаем на увлекательный квиз Знание.Наука!
Дорогие друзья! Российское общество «Знание» приглашает принять участие в интеллектуально-развлекательной игре КВИЗ Знание.Наука!
Итоги интеллектуального квеста «Знание-сила» со студентами первого курса ФСПО
В рамках недели «Весна на ФСПО» 18 марта 2025 преподаватели ПЦК: Фефелова Т.Л; Невежина Н.В; Кулеша А.А; Ломкова Е.Н; Копасов И.И; Дмитренко О.В; Прусакова Е.А; Кудинова А.А.
«Нет, не слышали»: Трамп заявил, что не обсуждал с Путиным прекращение военной помощи Украине, в Кремле рассказали об обратном
После состоявшегося вчера, 18 марта, телефонного разговора Владимира Путина и Дональда Трампа в Кремле заявили,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией