Волгоградцам рассказали, как избавиться от «застоя» в организме
Как правильно питаться летом, чтобы не повредить здоровью.
Как правильно питаться летом, чтобы не повредить здоровью.
Лето – время, когда многие люди хотят похудеть и меняют свой рацион на растительный. Однако врачи сообщают, не стоит усиленно гнать жир из своего организма.
Разумеется, полезно есть фрукты и овощи. Тем более, летом они свежие. Но пересаживаться только на них все же не стоит. Подобное питание может привести к избытку фруктозы – сахара, который содержится в фруктах, к неправильной работе печени. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов в Telegram-канале.
«Нажим» на овощи в питании способствует уменьшению выделения желчи в кишечник. Чтобы помочь оттоку желчи, нужно обязательно есть овощи с маслом. Подойдет оливковое, подсолнечное или льняное. Именно масло помогает избежать застоя в организме, образование песка и камней.
Желательно лишь разбавлять фруктами и овощами свой рацион. Кроме того, нужно больше двигаться, плавать, ходить пешком. Тогда уйдут лишние килограммы, но сохранится здоровье.
Автор: Екатерина ДаниловаПоследние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.