Волгоградцам рассказали, как справиться с осенней хандрой
Психиатр дал несколько советов.
Психиатр дал несколько советов.
Как бороться с сезонной тоской, рассказала «Городским вестям» главный внештатный специалист психиатр КЗО, заведующий кафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии ВолгГМУ, кандидат медицинских наук Инна Замятина. По ее словам, для того, чтобы справиться с осенней хандрой, не понадобятся лекарства.
- Нужно дать себе возможность немного погрустить, признать свои чувства. Выделить день на прогулки с семьей, просмотр любимых фильмов. Что бы компенсировать серость за окном, измените привычный интерьер, добавьте ярких акцентов в привычную домашнюю обстановку, - сообщила психиатр.
Специалист отмечает, что для себя и родных можно приготовить любимое блюдо. Это поможет вызвать приятные воспоминания и ассоциации с каким-нибудь праздником, а также восстановить эмоциональный фон.
К слову, хандра длиться недолго, от нескольких дней до двух-трех недель и не приносит значительного дискомфорта. Однако, если данные методы не помогают, стоит обратиться к врачу.
Автор: Ангелина КоробкоПоследние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.