Волгоградцам рассказали о пользе кукурузы для организма
Кукуруза – один из древнейших злаков, известных человечеству. Из нее получают крахмал, масло и муку.
Кукуруза – один из древнейших злаков, известных человечеству. Из нее получают крахмал, масло и муку.
Кукуруза богата витаминами и минералами, включая калий, кальций, фосфор, железо, магний, никель и медь. А в белке содержатся важные аминокислоты – триптофан и лизин.
100 г сырой кукурузы содержат 2,5 г клетчатки, что полезно для желудочно-кишечного тракта. Употребление кукурузы помогает при запорах и обладает антиоксидантными свойствами.
Регулярное употребление снижает риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию пищевых волокон, клетчатки, калия, магния, фосфора, витамина Е, улучшаются здоровье и иммунитет.
Кукурузу рекомендуют включать в рацион детей и в диеты, так как она богата витаминами и микроэлементами. Пожилым людям она полезна для предотвращения мышечной дистрофии и поддержания нервной системы.
Сохраняет свои полезные свойства и консервированная кукуруза. Регулярное употребление этого злака помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие.
Валентина Казинцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.