Волгоградские медики рассказали о пользе руколы для иммунитета и нервов
Специалисты регионального Роспотребнадзора посоветовали волгоградцам включить в рацион больше зелени.
Специалисты регионального Роспотребнадзора посоветовали волгоградцам включить в рацион больше зелени.
Наталья ИвановаПо словам санврачей, употребление зелени при каждом приеме пищи поможет желудочно-кишечному тракту быстрее и качественнее переваривать еду. В ней содержится множество витаминов, минералов и антиоксидантов.
Также среди важных элементов присутствуют энзимы, которые помогают расщеплению жиров, белков и углеводов, сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.
В частности, рукола обладает широким спектром полезных свойств. Употребление этой зелени предупреждает развития воспалений, улучшает здоровья костей и зрения, а также способствует снижению веса.
Кроме того, рукола благодаря высокой антиоксидантной активности полезна для кожи. Витамины группы В в ее составе укрепляют нервную систему и улучшают метаболические функции организма.
Еще эта зелень богата витамином С, который способствует укреплению иммунной системы и помогает поддерживать здоровый баланс в организме изнутри.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.