Врач из Уфы рассказала, как продлить молодость и красоту на 10 лет
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Медик дала всего четыре совета.
Медик дала всего четыре совета.
Врач-терапевт и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова дала четыре совета тем, кто не хочет стареть. Если вы будете соблюдать эти несложные правила, вы сможете подольше сохранить свою молодость и красоту. Кроме того, это пойдет на пользу вашему здоровью.
Во-первых, нужно есть красное мясо не чаще двух раз в неделю. Оно приводит к повышению в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. А это, в свою очередь, влияет на процесс старения.
Во-вторых, снизьте свой вес хотя бы на пять процентов. Не стоит добиваться худобы, но и пребывать в избыточном весе плохо и для здоровья, и для красоты.
В-третьих, снизьте уровень холестерина. Врач отметила, что у многих пациентов этот показатель завышен. Поэтому важно следить за холестерином и вовремя сдавать анализы. Чаще всего к повышенному показателю приводит избыточное употребление углеводов, сладкого и мучного.
В-четвертых, обогатите микрофлору кишечника. Процесс старения запускается еще и потому, что в кишечнике уменьшается количество полезных бактерий. Как пишет издание UfacityNews.ru, нужно есть натуральные продукты, чтобы микрофлора этого органа была в порядке.
Автор: Екатерина ДаниловаПоследние новости
Новые инициативы в области здравоохранения: что ждет горожан
Власти города представили новые меры для улучшения медицинского обслуживания.
Семинар по повышению квалификации судей в Волгоградской области
Сотрудники судов обсудили актуальные вопросы работы и взаимодействия со СМИ.
Всероссийский день правовой помощи детям в Алексеевске
Мировой судья провел викторину и беседу о правах детей.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований