Врачи назвали полезные для сердца продукты
Регулярное и полноценное питание очень важно при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В шпинате содержатся витамины С и Е, а также бета-каротин, кальций и клетчатка. Употребляя этот продукт как самостоятельное блюдо, многие могут не оценить его вкусовых качеств, однако именно так он принесет максимум пользы – его нужно просто жевать, передает MedikForum.
В жирной рыбе есть омега-3 жирные кислоты, которые борются с болезнями сердца и сосудов. Не менее полезными будут бобовые: фасоль, чечевица и горох богаты огромным количеством витаминов. Они помогут снизить уровень плохого холестерина в крови.
В семенах льна же содержится клетчатка, марганец, магний. Их можно добавить в салат, смузи или использовать в качестве «последнего штриха» в выпечке.
Читайте также:
Врачи назвали 4 бесполезных витамина в качестве БАДа
Как при помощи сна снизить риск развития диабета
Названы утренние привычки, которые помогают похудеть
нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.