Врачи назвали правила здоровья для диабетиков зимой

На что людям с сахарным диабетом нужно обратить внимание в зимнее время, чтобы избежать новых проблем со здоровьем, рассказали специалисты.

В первую очередь необходимо наносить увлажнители на кожу и тепло одеваться, так как из-за экстремальной погоды диабетики больше подвержены риску развития инфекций и повреждений.

Кроме того, в зимнее время важно укреплять иммунитет. Лучше делать это натуральным способом – правильно питаться.

– Повышенный уровень сахара в крови влияет на натуральные механизмы контроля инфекций. Эти повреждения могут вызывать у нашего организма воспалительную реакцию. Длительное воспаление повышает риск болезней, – сообщает портал MedikForum.

Медики рекомендуют диабетикам зимой есть низкокалорийные супы с зелеными листовыми овощами и белками, а также орехи, цитрусовые и корнеплоды, например морковку. Кроме того, полезны грибы. Они содержат антиоксиданты и являются отличным источником волокон, витаминов А и В, селена и меди.

Зимой обычно люди меньше двигаются, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Поэтому диабетикам важна ежедневная физическая активность, например занятия йогой или спортом. Тем, кто далек от этого, подойдут регулярные прогулки на свежем воздухе.

Ирина Ермакова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

нет

Новости СМИ2

Источник

Предложить новость