Врачи назвали способы борьбы с хронической усталостью
По словам подмосковных медиков, причиной такого состояния чаще всего является сильная эмоционально-интеллектуальная нагрузка и недостаток физической активности.
По словам подмосковных медиков, причиной такого состояния чаще всего является сильная эмоционально-интеллектуальная нагрузка и недостаток физической активности.
Помимо этого, хроническая усталость развивается из-за несбалансированного рациона, когда организм получает недостаточно питательных веществ. Негативно сказывается на состоянии человека гормональный дисбаланс, нарушение микрофлоры желудка и регулярные недосыпы.
К симптомам хронической усталости относят частые головные боли, упадок сил даже после продолжительного сна, раздражительность, ухудшение памяти и снижение либидо.
10 несложных правил, которые помогут хорошо выспаться
Специалисты советуют как можно больше двигаться, если работа сидячая – помогут регулярные прогулки. При этом ходить на свежем воздухе лучше быстрым темпом, а не прогулочным шагом. Важно также обратиться к врачу, если симптомы не исчезают длительное время, пишет «Подмосковье сегодня».
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Повышенное газообразование может указывать на опасные болезни
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.