Врачи назвали способы борьбы с хронической усталостью

По словам подмосковных медиков, причиной такого состояния чаще всего является сильная эмоционально-интеллектуальная нагрузка и недостаток физической активности.

По словам подмосковных медиков, причиной такого состояния чаще всего является сильная эмоционально-интеллектуальная нагрузка и недостаток физической активности.

 

Помимо этого, хроническая усталость развивается из-за несбалансированного рациона, когда организм получает недостаточно питательных веществ. Негативно сказывается на состоянии человека гормональный дисбаланс, нарушение микрофлоры желудка и регулярные недосыпы.

 

К симптомам хронической усталости относят частые головные боли, упадок сил даже после продолжительного сна, раздражительность, ухудшение памяти и снижение либидо.

 

 

 

10 несложных правил, которые помогут хорошо выспаться

 

 

Специалисты советуют как можно больше двигаться, если работа сидячая – помогут регулярные прогулки. При этом ходить на свежем воздухе лучше  быстрым темпом, а не прогулочным шагом. Важно также обратиться к врачу, если симптомы не исчезают длительное время, пишет «Подмосковье сегодня».

 

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

 

Повышенное газообразование может указывать на опасные болезни

 

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com

Последние новости

Литературно-музыкальная программа «Дверь в детство»

24 июля 2024 года в Центральной городской детской библиотеке МКУК ЦГБС для воспитанников из дневного отделения ГКУ СО «Социально-реабилитационный центр для детей и подростков» прошла литературно-музыкальная программа «Дв

72 «точки роста» откроют в школах Волгоградской области

В сельских школах Волгоградской области будут открыты 72 новых образовательных центра.

Информируем о проведении «горячих линий»

Информируем о проведении «горячих линий» Управления Росреестра по Волгоградской области 25 июля 2024 года с 11.00 до 12.00 специалисты межмуниципального отдела по городу Волжскому,

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *