Всего 75 минут физической активности в неделю уменьшают риск ранней смерти
Ученые из Кембриджского университета выяснили, что для снижения риска ранней смерти достаточно 75 минут в неделю активно ходить пешком.
Ученые из Кембриджского университета выяснили, что для снижения риска ранней смерти достаточно 75 минут в неделю активно ходить пешком.
Алина ПодрезоваВ ходе исследования ученые проанализировали 196 исследований, в которых содержались данные свыше 30 млн взрослых, за здоровьем которых наблюдали в течение 10 лет.
В результате эксперты обнаружили связь между риском ранней смерти и временем физической активности.
Так, всего 75 минут физактивности в неделю хватает, что уменьшить риск развития заболеваний сердца на 5%, онкологических заболеваний – на 3%.
Две трети испытуемых уделяли тренировкам 150 минут в неделю, и только 10% — свыше 300 минут. С точки зрения уменьшения риска ранней смерти 75-минутная активность эффективнее 150 минут физических нагрузок.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.