Забудьте про лук и чеснок: что поможет волгоградцам поднять иммунитет осенью
Наибольшие заболевания вирусными инфекциями выпадают именно на осень,
Наибольшие заболевания вирусными инфекциями выпадают именно на осень, когда организм резко теряет витамин D и общее количество витаминов уменьшается в рационе.
По словам терапевта Игоря Алентова, люди активно начинают употреблять лук и чеснок, руководствуясь стереотипами, которые в нас закладываю на генном уровне с самого детства, пишут «Известия».
Антимикробный эффект указанные овощи могут принести только в том случае, если употреблять их ведрами. Поэтому никакого укрепления организма не стоит ожидать, если рацион будет наполнен луком и чесноком.
По мнению врача, после лета многие граждане сильно сокращают прием овощей в целом, главное не сбавлять эти темпы и не забывать продуктах, содержащих клетчатку. Это капуста, орехи, зелень и бобовые. Плюс нежирное мясо лучше заменять рыбой не менее двух-трех раз в неделю.
Что же касается употребления осенью дополнительно витамина D, то Алентов напомнил, что ничего общего с реальными исследованиями это предположение не имеет, а является лишь хорошим маркетинговым ходом.
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.