Жителям Волгоградской области рекомендуют полезную ягоду – банан
Фото: "Городские вести" Чтобы было хорошее настроение и прилив энергии, специалисты рекомендуют есть бананы.
Чтобы было хорошее настроение и прилив энергии, специалисты рекомендуют есть бананы.
Они растут в тропиках и чтобы попасть на прилавки наших магазинов, проделывают долгий путь. С научной точки зрения, банан – ягода. В народе его считают фруктом и даже овощем. Есть фруктовые сорта, где меньше крахмала и больше сахара. А овощные сорта — менее сахаристые и их жарят, тушат, запекают как гарнир к мясу. Кстати, это растение считается самой высокой травой на планете, дающей самый весомый урожай.
Бананы содержат углеводы, сахара, глюкозу и фруктозу. А это вредно для людей с диабетом. Они калорийные и не подходят для худеющих. Но в них и очень много полезного. Один плод содержит около 10 % суточной потребности калия, который регулирует сердечный ритм и давление, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов. В бананах есть витамин В6 — необходимый для нормального функционирования нервной системы, витамин С, марганцем, клетчатка и антиоксиданты.
Как сообщили "Городским вестям" в ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» бананы повышают настроение и уменьшают стресс. Их используют в качестве энергетического бустер. Плоды являются источником быстрых углеводов и обеспечивают организм энергией. Они всегда доступны и могут стать самостоятельным перекусом или использоваться для десерта. Их сушат, варят с сахаром, добавляют к йогуртам и десерты. Очень полезно смузи из банана или коктейль.
Автор: Людмила БреусоваПоследние новости
Работники коммунального хозяйства активно участвуют в выборах
Члены МБУ «Коммунальное хозяйство» пришли на избирательный участок.
Выборы в регионе: итоги первого дня голосования
Явка избирателей составила 31,08% к концу первого дня выборов.
Выборы в Волгоградской области: спокойствие и высокая явка
В Камышине проходит второй день голосования без инцидентов.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж