Долгое время ученые полагали, что роль витамина D3, также известного как колекальциферол, в организме ограничена регулированием кальциевого метаболизма, и для того чтобы получить достаточное количество витамина, достаточно просто часто находиться на солнце. Однако сегодня известно, что функции этого вещества гораздо шире: внекостные эффекты витамина D3 оказывают влияние на большинство систем и органов организма. Тем не менее, получить необходимый организму объем витамина D3 не так просто. А хронический дефицит этого вещества у детей повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие. Таким образом, ответ на вопрос, нужен ли витамин D3 детям, становится очевидным.

Важность витамина D3 для здоровья детей

Витамин D3 уже многие годы рекомендуется детям в первую очередь для профилактики рахита. Его основная функция заключается в обеспечении всасывания кальция в кишечнике и минерализации костей и зубов, что необходимо для роста костей и укрепления зубной эмали.

Однако в последнее время выяснилось, что активная форма витамина D - 1,25(ОН)2D - влияет на экспрессию более чем 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, при котором наследственная информация превращается в физический продукт, который влияет на функционирование организма.

Рецепторы витамина D есть в мышечных волокнах. Он регулирует обмен кальция в мышцах, влияя на их сокращение и расслабление. Если у ребенка имеется дефицит витамина D3, это может привести к уменьшению мышечной силы, нарушению походки и равновесия.

Колекальциферол улучшает когнитивные функции - комплекс функций мозга, отвечающих за узнавание и осмысление новой информации, обучение, память, мышление, ориентацию в окружающем пространстве и координацию двигательной активности. Все это необходимо для активного развития ребенка.

Витамин D3 также влияет на иммунитет ребенка, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков, таких как бета-дефензины, которые обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Эти полипептиды находятся на коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаза, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта - то есть на всех границах организма с внешней средой. Колекальциферол также необходим для созревания естественных киллеров - лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. При недостатке витамина D3 в организме увеличивается риск развития инфекций, таких как ОРВИ или грипп, а также аутоиммунных заболеваний, например псориаза или сахарного диабета I типа.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета, так как он регулирует выделение инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Витамин D3, также известный как колекальциферол, поступает в организм вместе с пищей или синтезируется в коже из холестерина при ультрафиолетовом излучении B-спектра. Однако в средней полосе России и в северных регионах, особенно с ноября по март, интенсивность солнечного излучения в этом диапазоне недостаточна для синтеза витамина. В остальных месяцах необходимый УФ-свет зафиксирован только в интервале с 11 до 14 часов по местному времени. Еще один нюанс заключается в том, что для того, чтобы колекальциферол «перешел» из кожи в кровь, необходима физическая активность. Гиподинамия во много раз снижает поступление витамина D3 в кровеносное русло. Поэтому дефицит этого витамина в организме весьма распространен во всем мире.

У детей ситуация усугубляется по нескольким другим причинам. Запасы витамина D3 в организме младенца крайне малы. И получить это вещество маленький ребенок может только с пищей, так как доступ к солнечным ваннам для него сплошь и рядом «закрыт» – либо младенец находится в коляске, либо одет с головы до ног. Если кормящей маме малыша не хватает колекальциферола (что весьма вероятно, учитывая распространенность гиповитаминоза D), то в молоке малыша этого витамина не будет. Даже у немного подросших детей рацион обычно не способствует получению адекватного количества колекальциферола, основным источником которого является жирная морская рыба.

Как результат, лишь каждый третий ребенок до трех лет в крупнейших городах России обеспечен достаточным количеством витамина D3. Внутри различных регионов ситуация еще хуже: 88% детей в возрасте до трех лет во Владивостоке, 83% в Новосибирске и 82% в Казани страдают от недостатка витамина D3. Поэтому вопрос о том, нужно ли давать детям витамин D3, может иметь только один ответ: профилактический прием препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов (впрочем, и для взрослых). Особенно важно адекватное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, и формируются все системы его организма.

Определенное количество витамина D3 необходимо детям. Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МЕ, так как не все данные лекарства будут усвоены в кишечнике. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ в короткий промежуток времени, но такие высокие концентрации разрешены только под строгим контролем врача.

Витамин D3 необходим для роста костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активного иммунного ответа. Его дефицит в детстве увеличивает вероятность серьезных проблем со здоровьем во взрослом возрасте. Однако в среднем у 66% детей России имеется недостаточное содержание в крови этого жизненно важного элемента. Поэтому применение витамина D3 у детей необходимо, и дозировку и длительность курса следует определять исключительно врачом.

*** Указанная информация относится к материалам журнала и не является публичной офертой. Информация о ценах действительна на сентябрь 2020 года, но дана лишь для ознакомления.

Фото: freepik.com