БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?

Женский организм сталкивается с множеством стрессов и изменений гормонального фона на протяжении всей жизни. К сожалению, несбалансированное питание, плохая экологическая обстановка и нездоровый образ жизни могут только ухудшить состояние здоровья женщины, в результате чего возрастной организм может столкнуться с серьезными заболеваниями, такими как эндометриоз, мастопатия, миома и киста. Еще с 20-летнего возраста чаще заметно несколько показателей нарушенного гормонального фона и обмена веществ, наблюдаются проявления предменструального синдрома, что может нанести серьезный вред всему организму, а особенно репродуктивной функции.

Кроме того, в связи с этим женщины все чаще сталкиваются с менопаузой, так как их яичники начинают угасать раньше и теряют свою функциональность. Климакс сопровождается неприятными симптомами, такими как кровотечения, приливы, быстрая утомляемость, раздражительность и перепады давления. Конечно, прекратить процесс старения невозможно, но его можно замедлить, предотвратить различные заболевания и уменьшить негативное влияние менопаузы на организм. В этом случае БАДы для женщин являются прекрасным способом помочь организму бороться с проблемами и сохранить его здоровье.

Почему женщины нуждаются в БАДах?

Все чаще и чаще биологически активные добавки, известные как БАДы, становятся популярными во всем мире. В Японии, известной своей высокой продолжительностью жизни и отличным здоровьем, БАДы используют почти 95% населения, в то время как в США, где забота о здоровье возведена в ранг культа, этот процент составляет около 80%. Однако в России всего лишь 5% населения регулярно употребляют БАДы. Это происходит из-за недостатка информации, поскольку большинство людей не разбирается в них и не знает, какую пользу могут принести.

Для создания БАДов с доказанной клинической эффективностью часто используют:

• Различные минералы;
• Морепродукты;
• Лекарственные растения, выращенные в экологически чистых районах;
• Продукты пчеловодства;
• Продукты, получаемые из ферментации;
• Животные вытяжки;
• Синтетические аналоги природных пищевых веществ.

Более эффективными считаются БАДы, которые содержат:

• Антиоксиданты, которые считаются мощным средством профилактики старения и различных заболеваний;
• Аминокислоты, обеспечивающие нормальное функционирование организма;
• Биофлавоноиды, укрепляющие кровеносную систему;
• Ферменты, регулирующие процессы пищеварения;
• Витамины и минералы, регулирующие определенные функции организма.

БАДы делятся на две большие группы - нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики - это особые пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Наш рацион, как правило, богат калориями, но беден полезными веществами. Очень часто вместо яблока или овощного салата мы выбираем пироги, шоколад и гамбургеры. Поэтому в России 90% населения страдает от дефицита важнейших витаминов, а почти половина представителей своего народа имеет дефицит различных макроэлементов. БАДы-нутрицевтики призваны восполнить нехватку витаминов и минералов, пищевых волокон и аминокислот. Они не лечат конкретные заболевания, но улучшают общее состояние организма и укрепляют его защитные функции.

Парафармацевтики, в отличие от нутрицевтиков, используются для профилактики болезней и уменьшения их симптомов. Обычно их применяют в составе комплексной терапии. Парафармацевтики не являются лекарствами, но действуют на организм похоже на них. Они оказывают комплексное воздействие, активизируя функции различных органов и систем, и заставляют организм работать, как часы, самостоятельно справляясь со всеми жизненными вызовами. Большинство парафармацевтиков основаны на экстрактах лекарственных растений, хотя в них могут присутствовать и другие составляющие, такие как вытяжки из тканей морских обитателей или полезные микроорганизмы.

БАДы для женщин, как правило, классифицируются как парафармацевтики. Их основное предназначение - облегчить состояние во время менопаузы или предменструального синдрома, когда необходимо восстановление гормонального баланса. В отличие от гормональной терапии, БАДы гораздо более безопасны и не имеют множества противопоказаний. Их можно применять для профилактики возможных заболеваний, а также для снятия уже имеющихся симптомов. БАДы для женщин помогают нормализовать работу яичников, стимулировать выработку определенных гормонов, предотвращать появление таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшать отечность, стабилизировать давление, а также обладать мягким успокаивающим действием.

Как правильно выбрать БАДы для женщин?

На сегодняшний день на рынке появилось огромное количество биологически активных добавок (БАДов). Каждый месяц регистрируется не менее сотни новых наименований подобных препаратов. Современному покупателю не так просто определиться с правильным выбором средства.

БАДы продаются в аптеках, в обычных супермаркетах, в отделах здорового питания и даже в некоторых косметических магазинах. Однако, наилучшим местом для приобретения БАДов является аптека. Фармацевт может дать профессиональный совет и помочь определиться с выбором средства, ведь он знает о БАДах намного больше, чем продавец без специального образования. К тому же в аптеках шансы попасть на подделку или сомнительное средство без соответствующего сертификата гораздо ниже.

Для того чтобы быть уверенным в качестве приобретаемого БАДа, стоит отдавать предпочтение средствам от известных производителей, а не выбирать мелкие фирмы. Крупные компании тщательнее следят за качеством своей продукции и могут позволить себе дорогостоящие исследования, а также сотрудничают с солидными западными фармацевтическими компаниями.

Перед тем как приобрести БАД, внимательно изучите упаковку и состав средства. На упаковке обязательно должна быть надпись «Не является лекарством», это правило распространяется на все БАДы. Также обращайте внимание на состав, и если у вас есть аллергия на какой-либо из компонентов, стоит отказаться от препарата. В идеале, перед началом приема БАДа нужно проконсультироваться у врача.

Фото: freepik.com